[...] Solis się zmienił od amatorki,amatorke mam w dupie,w PRO ma gardę i da super formę... Mozecie sie smiać z wagi Solisa,ale przykład Kubrata Puleva...Wyżyłowany,ale wata jak siemasz lutek... Solis jak przyszło co do czego to i Ruskich pokonał...Poradził sobie z lewym... Ja widzę Solisa...Będzie szok 19 marca. W karierze PRO wszystkie jego [...]
[...] miała z kim ich spedzić. więc była w domu czekała na wyjazd do Hiszpani. Ale miał się on odyć dopiero wśrodku czerwca. No i objadała sie ( isteny efekt jojo). No i wiadomo jak wyglądała. przybyła na wadze no i na przywitanie roku szkolnego ważyła chyba 5 kilo więcej . Sama zauważyłam . Dziewczyna sie załamała. Postanowiła znowu spróbowac jakiś [...]
[...] sprawe ze to podstawa :-) Fundusze to ok 300 zł. Mam zamiar zaczac robic aero na czczo stad wybor bcaa i białka. A moim celem jest zejście jeszcze troche z fatem żeby za jakis czas moc z czystym kontem, ze takpowiem, zaczac budowac mase. Co do spalacza to myslalem nad czyms mocnym, wydaje mi sie ze slabo na mnie działaja, scorcha w ogole nie [...]
Grimper : czyli jestes za zawodami "tylko dla wybranych" ? Mnie to srednio bawi jak wiem ze nie beda najlepsi ale za to przyjedzie grupa skoksowanych ludkow. Zawody? Pare kilometrow na zachod od nas odbywaja sie zawody w czestotliwosci dosc duzej, nie kazdy ma kase a startowac chce, wiec czemu by nie zrobic zawodow w polsce ?. Staze [...]
troszke mna potrzęsło jak to czytałam..ale już wstałam i powmalu do siebie dochodze .. cóż za dyrdymały... swoja drogą, tak przypuszczałam, że pojdziesz w ta strone z hipotezami a propos rzekomego związku rozwoju miażdżycy z poczciwym jajem , czy żółtkiem nawet.. a tymczasem... ""....Uważa się, że czynnikami ryzyka miażdżycy są: palenie [...]
[...] ból. Czy po walce z Kawaguchim już wie? To są jego słowa. Ja wiem, co to znaczy ból. Skoro ktoś mówi, że ja nie wiem, co to znaczy ból, to dzisiaj miał okazję się przekonać, czy jak dostanę w nos, to od razu "siadam". Kilka razy oberwałem i muszę powiedzieć, że nie poczułem tego. rozmawiał w Katowicach, Artur Mazur - Wirtualna Polska
[...] to wytrenowany uklad krazenia ,w tym glownie serce. ze wzgledu na specyfike cwiczen silowych,uklad krazenia nie jest specjalnie trenowany.niewiele wiecej daje wysilek jak w zawodach strongman 90-120 sekund i przerwa. niewiele rozwija to wydolnosc minutowa serca. druga sprawa-wielkosc serca do wielkosci masy miesniowej jest oczywiscie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Najbardziej pompę czułem w łapach i nogach, a najbardziej zależy mi na poprawie klatki, i kilka pytań mi się nasunęło :D Na razie do dyspozycji mam tylko jedną hantle, więc jak robię np. Wyciskanie sztangielek, to jako jedną serię liczyć oby dwie łapy ? dokup sobie drugą hantleCzy robię najpierw lewą i to liczyć jako jedną serię, a potem prawą i [...]
wampirate 1jajko dziennie moge zjesc chyba ze to drugie samo bialko podobno dla facetow nie jest dobrze jesc za duzo jajek jak dam oliwe do Vposilku to bedzie 3 razy dziennie to nie bdzie za duzo? Bialko do gainera nie wiem bo mam na noc i to podobno najlepsza pora na bialko a nie mam kasy zeby 2x dziennie jesc i tak jak to sie skonczy to nowego [...]
post rozwinol sie tak jak myslalem czyli malo konkretow duzo wycieczek osobistych...najlepsze w tym wszystkim jest to ze jest to zupelnia jalowa dyskusja no ale popisac zawsze mozna i nie przesadzajcie z tym sni bo niedlugo wyjdzie ze to serwatka z rolmlecza
dzięki za soga. co do kwestii skuteczności, ja to widzę tak - zależy to od warunków, w jakich toczona jest walka. jako walka poza dojo na pewno jest skuteczniejsze, bo możesz rzutem "rozbić" przeciwnika o ziemię, co zresztą jest jego przeznaczeniem. na własnej skórze przećwiczyłem, co to znaczy KO zadany twardą ziemią. po za tym możesz [...]
ja mam 168 zm tyle co moj ojciec,w dziecinstwie jak i teraz odrzywiam sie hm zdrowo zawsze jadlem wszstko i duzo moj brat mldszy hm moze jeszce urosnie bo ma 17 lat ale jak narazie ma tyle co ja(on jest chudzielcem ale je duzo) ja mam 22 lata, i nigdy nie bylem chudzielcem9wychowywałem sie nawszi wiec dieta bogata w owoce warzywa mieso itd) mam [...]
Najprostsza rada to: jedz więcej, a jak to nie pomoże to jeszcze lepsza rada: jedz więcej A co mam jeść ? Bardzo dużo kalorycznego jedzenia, jedz dużo i tłusto, staraj się przy tym jeść "zdrowo" tzn. prościej będzie jak powiem czego masz nie jeść, a to jest: słodycze i słodzone napoje, oczyszczone węglowodany ( biała mąka i jej [...]
[...] sobie sam pilnować. Wiem, ze dieta to jest bardzo ważny czynnik, który może wpłynąć na twoje wyniki. Dla tego spróbowałem tu napiać. Prosiłbym o zamknięcie tematu lub jego usunięcie, bo forum nie jest przeznaczone dla takich sportów jak mój tylko do kulturystyki, a nie warto go zaśmiecać, bo naprawdę można znaleść tu dużo dobrych porad. Pozdro
Jasne będę wieczorem miał więcej czasu to napiszę priva ( nie lubię robić coś na szybko na odczep się) jest tu też na forum dużo doświadczonych ludzi więc pewnie też pomogą więc jak byś zmienił zdanie daj znać :D . Pozdrawiam Beast
[...] nie brałam. Mam zbyt dużo powikłań na starszych siostrach żeby powielać błędy. Zauważyłam u siebie jedynie sporo ciemnych włosów w otoczce brodawek. Nie mam ani wąsika ani jakiś misiaczków na nogach. Kurcze czytałam w jakimś pamiętniku o tym jak dziewczyna dietą rozbudowała sobie ciało ala mężczyzna. Tam też było o tym otłuszczonym karku.. [...]
%-) albo jak Vitor "give me Jones, I need this rematch" %-) po pierwsze Machida to zagrożenie dla Jonesa chyba największe w dodatku walka się sprzeda dużo gorzej niż ostatnio - dlatego Jones i Dana są stanowczo na nie, po drugie 35-letni mistrz to nie jest dobry bizness póki Jones w LHW. Jednak jeśli Machida pokona Davisa to należy mu się ten [...]
myślę, że niestety nie dostanie się nawet do II tury. Jest inteligenty, ale tak jak pisałem za dużo chce powiedzieć naraz i często jego wypowiedzi na żywo brzmią tak chaotycznie.
[...] znaleźć tego typu scenki promujące JKM, Bronka itd. W końcu można dojść do wniosku, że np. ludzie głosują na JKM tylko dlatego, że zalegalizuje zioło %-) Kukiz, podobnie jak JKM, dużo mówi o wspieraniu polskiego przemysłu militarnego, o problemach związanych z masą urzędników w wielu różnych instytucjach. Nawet jeśli pomysł JOW nie wypali w [...]
Spalacze są tak naprawdę są g**** warte. Najlepiej zrobisz jak zainwestujesz w kofeinę której działanie jest naukowo potwierdzone i będziesz brał ją przed treningiem. Do tego za dnia wypij jakąś zieloną herbatę- nawet dwie filiżanki, pij duzo wody, a tam gdzie możesz do posiłków dodaj cynamon, albo jakieś ostre przyprawy typu imbir, pieprz, [...]
Solis vs Witalij Kliczko
